如果你不定期参加老婆的活动那自然对老婆的人际关系有更多更深的了解，怀疑老婆有外遇。如果老婆是出去搞外遇自然一时也找不出拒绝你参加的借口既使是找借口有时也会很勉强。
老是怀疑老婆有外遇怎么办我也跟踪几次没发现什么
这种心态是不对的，如果怀疑就去查吧，如果没有就不要怀疑了。如果你老婆真的有外遇了，你可以和他好谈，如果她不承认，那就去查，如果没有，你就要好的爱你的老婆，不要总是怀疑她。祝你幸福。..我觉得你的老公很爱你，但是有时候也要相信自己的老婆，不要总是怀疑，如果你老婆有什么事，你也会很难过的。如果真的有什么事，你可以和你的老婆好好谈谈，不要总是猜疑。如果你老婆不承认的话，那就去查查，如果没有，你也不要再怀疑她了，这样对你们两个人都不好。祝你幸福。
为什么老是怀疑老婆有外遇是咋回事
老公有婚外情怎么办？下面这两个“柔性”方法，助你挽回老公，同时又打击了小三。
1、假意示弱，激起老公愧疚之心
女人发现老公有婚外情时，在他面前假装担忧离婚，温柔示弱，不吵不闹，装作楚楚可怜状。
男人潜意识里面，有天生的英雄情结，若之前你是强势的，一旦转变，就会给他制造新鲜感，产生不忍之心，心生愧疚。
拼不过小三的原配，并不完全输在激情上；而是发现老公出轨后，撒泼打闹，给老公施压；老公抵挡不住时，就会直接逃到小三的温柔乡缓解压力。
2、改变相处方式，营造良好氛围
夫妻感情出现危机，在于没有看见对方内心的需求。在老公出轨后，女人如果能够平复自己的情绪，不吵闹、不苛责，对老公为家庭做的事情，给予良好反馈，让老公感受对你对他的认可，就能营造温馨美好的氛围，秒杀外面的温柔乡。
所以，老公有婚外情怎么办？首先，女人不要立即提出离婚，一是女人在遭到背叛后，怨愤在心，如果把这种怨气、伤心吞进肚子里，容易得病，给工作和生活造成困扰。
二是没有处理好这段婚姻，带着感情伤害离开，你将难以再次相信爱情，干扰你开启二次婚姻，影响你一生的情感。因此，老公出轨后，处理好第一段婚姻存在的情感问题，才是良策。
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为什么老是怀疑老婆有外遇是咋回事
既然是怀疑，那就说明你没有证据，你可以在生活中观察你的老婆，看她是不是很反常，一般女性出轨以后都会有以下反常的地方。
1、出轨的女人会逃避丈夫的眼神
出轨的女人都会产生一种很深的自责的心理活动，因为这种行为让她觉得自己对不起丈夫，所以回到家之后就不敢直视丈夫的眼神，产生了一种逃避的心理。害怕丈夫从中看出端倪，因此就会产生各种不安的情绪，甚至还会找出各种各样的理由去躲避丈夫。
2、出轨的女人会经常走神健忘
出轨的女人心思都在不在丈夫身上了，自然而然对家庭的事就不关心了，经常忘记家里还没处理好的事。非常容易就走神健忘，或者是她一门心思在纠结出轨的这件事，因此便没有很大的精力来关注家庭了。
3、出轨的女人电话跟短信都会增多
电话跟短信增多是女人出轨的最明显的信号了。平日里忙着家里琐事的家庭主妇突然之间多了“朋友电话”，还会经常躲到其他房间去接电话，莫名其妙更爱玩手机，短信发不停，经常对着手机笑等。
4、出轨的女人跟往日比起来出门会更加注重打扮，个人开销增加
出轨的女人会比平常更加注重打扮，更加留意自己的身材跟形象。当女人跟外遇邂逅之后，那么日常消费开销自然也会大量增加了。在这些开销中其中大部分都拿去购买服装跟一系列护肤化妆用品了，以保证自己对外面那个男人足够的吸引力。
出门之前会不断照镜子、各种换衣服，想让自己看起来更美、更有魅力。当然咯，这是相比以前出门不会这么明显爱漂亮的女人身上，突然间这段时间很明显爱漂亮，那说明她要去见一个很重要的人。而且要去见的这个人还得用美跟魅力去诱惑的，那这个女人已经出轨了。