如何保持阴阳平衡的饮食
养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么我们人体就能够健康，如果阴阳失衡，那么就会患病，就会早衰，甚至于死亡。
那么我们怎么样维持生命阴阳平衡呢？我们知道人的生命储备是有限的，任何一个产品，包括生命,包括一个人，能量的储备都是有限的。那么我们要合理的安排，我们的生命好比是燃烧着的一根蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早。所以，我们生命养生，维护生命阴阳平衡要注意节能养生这个问题。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生，这三大法宝。我们节能养生的目的是为了保护阳气和阴气，避免不必要的损耗，从而维护生命的阴阳平衡。
另外，生命储备是维持阴阳平衡的基础，生命储备一个是饮食，一个是睡眠，一个是性，这三大本能是增加生命储备的三大要素，是维持身体阴阳平衡的主要环节。首先我们看食养生，食养生就是对生命的营养，食养生就是说首先我们要通过补和泄，一补一泄来维持生命的阴阳平衡。除了饮食之外，就是睡眠，睡眠养生对生命的充电，我们睡眠的目的也是通过调整阴阳平衡，而达到生命的涵养的储备，那么我们提倡要睡子午觉。第三，就是性养生，性养生是对生命的协调，性养生的重大意义在于协调人体的阴阳平衡，阴阳平衡的好，衰老就能够减缓，寿命就会延长。
所以，慢养生、静养生、低温养生，是生命的节能养生；食养生、眠养生，性养生是生命的储备养生。互相结裤袭铅合，互相配合，对维护人体的阴精和阳气的平衡，维护生命的阴阳平衡具有非常重要的意义，把这些生命的阴阳平衡好，那么我们就能够健康一生。
祥解：
我觉得阴阳这个平衡是生命活动的根本。那么阴阳是什么呢？我们看一下阴阳是什么，阴阳是什么？我们先看我们要提到阴阳首先要提到《易经》，《易经》它就是讲阴阳的，表面上《易经》是一部讲算卦的占卜的书，但实际上《易经》里边有非常高深的哲理，那就是阴阳哲理。《易经》的阴阳哲理奠定了整个中国阴阳文化的基础。所以，我们要研究养生文化，我们要学养生文化，我们首先要懂得《易经》的阴阳理论。《易经》我们知道了，它是“易”字本身就是一个“日”字和一个“月”字所组成的。上边是“日”，就是太阳，下边是“月”就是月亮。那就是说《易经》表示宇宙阴阳运动，就是日月的运动产生春夏秋冬、寒热温凉，以及白天黑夜的变化，就是说宇宙运动产生阴阳气化。所以《易经》强调万事万物的运动都是阴阳运动，包括我们的生命，我们的生命活动也是阴阳的运动。所以《易经》就说“天地氤氲，万物化醇”，那就是说在那个混沌开始的时候，它是一片氤氲元气，然后逐渐划分为阴阳之气，那么阴阳合德，刚柔有体。那就是说人体的生命也是由于阴阳运动阴阳气化所产生，那么什么是阳？我们说凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳；那么凡是反过来背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒凉的，那么都是阴。从我们人体看也一样，头为阳脚为阴，体表为阳，内脏为阴，六腑为阳五脏为阴，气为阳，血为阴。那就说阴阳之中又分阴阳，万世万物都是阴阳的运动，尤其我们的生活中也是阴阳的运动。胡好
那么这个阴阳运动是不停地在保持平衡，那么我们说什么是阴阳平衡呢？我们看一下《易经》的这个美丽的太极图。太极图就是阴阳平衡的缩影，这个太极图由阴鱼和阳鱼组成，它就是表示一个什么东西呢？表示阴阳双方是在不停地消长转化着，不停地消长转化。这种消长转化，就是说阳长阴消，阴长阳消，阳极则阴，阴极则阳。所以，这个阴阳的平衡我们看阴阳合抱，太极禅逗和阴阳合抱，它体现的就是一个立体的阴阳平衡。这太极图我们说为什么它不用一个直线，一分两半，而用S线？大家看，太极图中间用的S线，这个S线就表明我们阴阳的平衡是一种动态的平衡，是一种处在阴阳消长转化当中的平衡，这叫动态的平衡。那么这种平衡，表现在大自然就是阴阳气化的平衡，表现在人体，就是阳气和阴精的平衡。如果阴阳能够平衡，那么这个人一定是气血充足，精力充沛，五脏安康。所以我们说，人的容颜，脸，我们的面容，如果面容假如是红润的，是明亮的，是发光的，那就说明他的五脏一定是安康的。所以说五脏安康容颜发光，所以真正的美容，真正的健康的美，必须要锻炼身体，必须是五脏安康。那么由内至外的这种美，就是真正的美容，那它是胜过任何一种化妆品。任何一种高级化妆品的化妆成的容颜都不如人体健康的这一种自然的美，所以我们就说五脏安康气血充足，阴阳平衡，那么人的气色就非常的好。
如何保持阴阳平衡英语作文
没有一个医生不希望自己手到病除，没有一个患者不希望自己的病不治而愈。但是想过吗？这最简单的愿望其实是最难实现的。不过换一种想法来想想，能不能不等出现了疾病再亡羊补牢，再去实现上述的难以实现的愿望？在百忙之中照顾下自己的身体，体量一下它，或许，你根本就不会被疾病困扰御腊槐。
父母的健康，儿女最担心，能够让我们的父母开开心心，快快乐乐地以享天年是我局巧们每个人的心愿。而我们本身快快乐乐健康的生活也是每个父母的心望。
很显然我们每个人都要健康而不要疾病，那么你对健康做了投资吗？你睡办公室，喝酒，熬夜，吸烟，为了工作饿了也不吃，下了班就去暴饮暴食，得了病就一把药一把药的往肚里塞就为了不耽误工作……
身体就是我们与生带来的孩子，管好他，好好的对待他，鼓励他，他就会健康的成长，他就能自己面对并战胜疾病；而相反，从来不理会他的感受，肆意的让他疲劳之上再疲劳，当他得病的时候，就用药物来替他抵挡，他镇友永远也长不大，长不强壮。
我对赵老师是崇敬的，因为他从来不只为患者治病，而会更细心的为患者讲解得的是什么疾病，疾病是怎么产生的，现在怎样的治疗是最合理的，还有生活中要注意的细节。因此，每个患者在接受治疗的同时也懂得了如何对待自己的身体——这个淘气的孩子。
西方医学谈病毒、细菌而中医谈阴阳、谈五脏。在这么多年的治疗中赵老师逐渐总结出阴虚、内热、脾湿是现代人患病的三大原因，而引起这三个病因的根本就是阴阳的失衡。从根本上保持阴阳的平衡和调节失衡的阴阳从而达到治病防病就显得尤为重要了。本书向读者讲述的就是这个最浅显而又最深奥的道理。俗话说“授之以鱼不如授之以渔”，一理通则一通百通，这也是我最为推崇本书的原因。
提肛功、静补元气功和三招养生太极是我比较推崇的几个方法，当赵老师为了演绎时我仿佛看到了在他身上旋转的太极球中旋转着的一阴一阳。阴阳互根，互用最终达到动态的平衡则人体进入最健康的状态，百病不侵身体。
书中的26个孔门经方的给出及讲解就令我更佩服身边这位高师了。多少医生对自己的秘方缄而不谈，生怕别人学会而不用再找他们看病。我也问过赵老师，不怕这些方子流出以后就没人找他看病了？赵老师说：“如果没人看病了那就是大家不生病或者自己就能治疗自己的病，那不是更好？”平淡的几句话我却被其高尚的医德深深感动。
其中的21种恢复脏腑阴阳平衡的方法及30个人体特效大穴的使用方法，更使读者自己对症下药，尽享手到病除之喜。辨别食物阴阳属性的方法及4大正确饮食习惯，15种顺应四时变化的养生防病大法则为赵老师平日为患者讲解的语录总结。4种最常见疾病的简易有效应对策略更让读者手到病除，体验治愈疾病的快乐。
虽然古有云：“医不扣门，道不相传”，又说“教会徒弟，饿死师傅”，可本书的目的就是要把防治疾病的大理传授给读者。所谓参透这个大理则一通百通，也同时希望通过这本书的出版使我们中国人都掌握那么一招两招既减少疾病的发生又能自
如何保持阴阳平衡的饮食
专业卜困顾问告诉您：1：多吃绿色蔬菜，如胡萝卜衫慎、绿色青菜等； 2：多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等； 3：或弊敬每天早上按时吃早餐，饭后喝杯牛奶或豆浆； 4：早睡早起，尽可能每天保持八小时睡眠时间。
保持阴阳平衡的重要性
1、通过补充肾部营养调理阴阳失调，每天服用博启健，坚持一段时间，就能从根本上调节肾上腺激素，补充肾部营养，改闷世善肾功能，从而使阴阳重新平衡。
2、日常可以做一些理疗，比较常见应用于刮痧、拔罐、针灸、按摩等方式，对于身体的阴阳进行综合调理。
3、更换环境，对于身体寒迹唤气特别大的人，可以考虑温暖的环境或蚂州肢者偏炎热的环境，可以使体内的寒气去除。
4、日常通过生活作息、饮食来进行调整，要饮食规律，多样化，保持心情愉悦。