所以这就意味着只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨。”咨询师回应道“心理咨询向来是一个自发的过程咨询师和来访者双方都得出于自愿。“这是个非常好的问题我来你。
心理咨询一般是怎样的过程和方法
如初健康总结：
（1）在心理咨询的过程中，心理咨询师需要用自己的专业知识与人格魅力用心了解来访者，体察来访者的各种感受，给予其支持和理解，并陪伴来访者充分挖掘自身潜能，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。
（2）建议在咨询前和咨询后给自己预留出至少15分钟的空余时间，在这个时间段里不要安排其他重要活动（如不要在重要的会议之前做咨询，不要在剧烈运动之后马上做咨询）。咨询前可以花点时间简单地梳理一下思绪，以便咨询更有效的展开。
（3）咨询结束后也需要一些时间整理回味咨询的过程以及咨询师的建议。如果咨询开始时的状态还未从前一个活动中脱离出来，或咨询后紧接着有重要事情的安排，咨询时的心态就不能做到放松和自然，不利于集中注意力进行咨询。
怎样看待心理问题和心理咨询
心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。
人们在有心理障碍的时候，靠自己的话是比较难摆脱的，这个时候就需要求助心理咨询师。人的心理障碍并不像躯体疾病一样，能够明确的知道是什么病因，针对病因开药就可以。
心理咨询也不是万能的，一般主要服务对象是这几类：
1、精神正常，但是现实生活引起了其心理问题，遇到困扰，希望寻求帮助的。例如婚姻家庭出现矛盾、孩子教育问题、职业规划问题等等，这一类型的求助。
2、精神正常，但是心理健康出现问题，有心理障碍的问题，需要求助的。例如强迫障碍、抑郁障碍、焦虑障碍、社交障碍等等。
3、特别对象。即临床上治愈的精神病患者。例如精神分裂治愈的患者，有些案例临床上需要心理咨询作为辅助。