再后来就在家琢磨着用酸枣仁做药膳，酸枣仁小米粥、酸枣仁莲子饮、酸枣仁猪肝汤等等，我爸说一开始还是有点用的，后来就彻底没用了，然后就又陷入了无尽的失眠，这几个缓解失眠的小偏方您想了解吗很多人，特别是上了些年纪的朋友，就开始失眠了。这种失眠不是一两的，而是经常性的。可以一周，或是一个月的夜里都睡不着。那么，多数失眠者患的是“失眠担心症”开始时是偶然事件造成的偶然睡不着后来则是因为担心失眠而导致失眠越失。
请问酸枣仁有什么功效怎么吃法
酸枣仁，也叫枣仁。2024版中国药典中这样记录“鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，功能养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。用于虚烦不眠、惊悸多梦，体虚汗多，津伤口渴。”所以很多睡眠不佳、失眠多梦的患者都能在自己的中药方中找到这味中药。
酸枣仁治疗失眠的吃法，可以直接用水吞服，也可以将酸枣仁煮汤或和其它的中药配伍，在煎服酸枣仁的时候，需要将药材捣碎后放入煎煮，以便有效成分能更好的煎出；但是在生活中呢，又是煮汤，又是捣末的没有时间，朋友推荐我吃先秦百家品牌的酸枣仁γ-氨基丁酸压片糖果，是食品级，并且是国企研发的，所以吃着安心，宁心安神，改善睡眠。我最近工作压力大，总是熬夜入睡困难，老做梦。吃了先秦百家的这个糖片，明显感觉睡眠质量提高了，入睡快半夜还不易醒，一觉到天亮。