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怎样测试自己是否有抑郁
提起怎么测试自己是否有抑郁，大家都知道，有人问如何判断自己是否有抑郁症，另外，还有人想问如何判断自己是否得了抑郁症，你知道这是怎么回事？其实如何测试自己是否有抑郁倾向，下面就一起来看看如何判断自己是否有抑郁症，希望能够帮助到大家！
怎么测试自己是否有抑郁
1、怎么测试自己是否有抑郁:如何判断自己是否有抑郁症
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是岩燃有抑郁症。免费测自己抑郁。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或歼枣仔有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。测试你是否有抑郁症。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现，女性患者则出现性感缺失或。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
2、怎么测试自己是否有抑郁:如何判断自己是否得了抑郁症
抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mood
disorders）或情感性障碍（affective
disorders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。
以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。怎么确定自己是否抑郁了。
隐匿性抑郁症:
情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
抑郁症的主要症状：综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。免费测试自己的抑郁程度。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。测一测你的抑郁程度。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。怀疑自己抑郁了怎么检查。
3、怎么测试自己是否有抑郁:如何测试自己是否有抑郁倾向
抑郁症的表现是：
1、兴趣减退或丧失。2、对前途悲观。3、无助感。4、感到精神疲惫。5、自我评价低。6、感到生活或生命本身没有意义。
特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣，缺乏活力；兴趣和愉丧失，自责自罪，消极想死。
通俗地说就是以显著而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉，凡事缺乏兴趣，感到“有压抑感”、“高兴不起来”,重度的患者感到悲观绝望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有的念头。
自我测验一般用SDS超过六条你就抑郁了。
自评抑郁量表（SDS）
自评抑郁量表(Self-RatingDepressionScaleSDS)由华裔教授WilliamW．K.Zung编制（）。为自评量表，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在中的变化。评定时间跨度为最近—周。
如何测试自己是否有抑郁倾向
1、量表内容怎么知道自己有没氏汪有怀孕。
SDS由20个陈述句和相应问题条目组成，反映抑郁状态四组特异性症状：（1）精神性感症状，包含抑郁心境和哭泣2个条目；（2）躯体性障碍，包含情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共8个条目；（3）精神运动性障碍，包含思考困难和能力减退2个条目；（4）抑郁的心理障碍，包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考和不满足，共8个条目。如何测试自己抑郁程度。
SDS的20个条目希望引出的症状（括号中为症状名称）是：测试自己抑郁症程度。
1)我感到情绪沮丧，郁闷（忧郁）怎么测试人有没有抑郁症。
2)我感到早晨心情（晨重晚轻）
3)我要哭或想哭（易哭）
4)我夜间睡眠不好（睡眠障碍）测试自己有没有抑郁症。
5)我吃饭象平时一样多（食欲减退）
6)我的性功能正常（性兴趣减退）
7)我感到体重减轻（体重减轻）
8)我为便秘烦恼（便秘）医院专用版抑郁测试。
9)我的心跳比平时快（心悸）
10)我无故感到疲劳（易倦）
11)我的头脑象往常一样清楚（思考困难）抑郁症的表现有哪些。
12)我做事情象平时一样不感到困难（能力减退）
13)我坐卧不安，难以平静（不安）
14)我对未来感到有希望（绝望）想测测自己是不是抑郁了。
15)我比平时更容易激怒（易激惹）
16)我觉得决定什么事很容易（决断困难）怎么检测自己是否有抑郁症。
17)我感到自己是有用的和不可缺少的人（无用感）
18)我的生活很有意义（生活空虚感）
19)假若我死了别人会过得更好（无价值感）
20)我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西（兴趣丧失）
1、评分方法
每一个条目均按1、2、3、4四级评分，主要评定症状出现的。其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。20个条目中有l0项（第1、3、4、7、8、9、10、13、15和19）是用负性词陈述的，按上述l～4顺序评分。其余10项(第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20)注号者，是用正性词陈述的，按4～1顺序反序计分。
3、分析指标测试抑郁症。
（1）原始分、标准分：将每项得分相加，即得到原始分（亦称粗分），粗分乘以1.25以后取其整数部份，就得到标准总分，也可以查表作转换，更为方便。
附录1粗分－标准分换算表
粗分标准分粗分标准分粗分标准分
怎么更标准的测试是否抑郁症。
主要焦虑症的症状。
sds抑郁自评量表65分。
焦虑症测试量表。
开始抑郁的十种表现。
十个方法让你走出抑郁。
测抑郁程度哪里可以测。
引自王征宇等《上海精神医学》，Vol,11,No2,71
量表协作组（）曾使用SDS对我国正常人例进行了测评，SDS总分（原始分）为33.46±8.55,标准分为41.85±10.57。男女、年龄间无显著性差异。按上述中国常模结果，SDS总粗分的分界值为41分，标准分为53分。
（2）抑郁严重程度指数：按下列公式计算：抑郁严重度＝各条目累计分÷80(总分)。指数范围为0.25～1.0，指数越高，抑郁程度越重。
Zung氏等提出SDS评分指数在0.5以下者为无抑郁；0.50～0.59为轻微至轻度抑郁；0.60～0.69为中至重度抑郁；0.70以上为重度抑郁。
2、评价
SDS为一短程自评量表，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化．特别适用于综合医院以发现抑郁症病人。SDS的评分不受年龄、性别、经济状况等因素影响。
以上就是与如何判断自己是否有抑郁症相关内容，是关于如何判断自己是否有抑郁症的分享。看完怎么测试自己是否有抑郁后，希望这对大家有所帮助！
宗氏抑郁焦虑自评量表59
根据最近一星期以内你的实际感受填写以下信息，感谢您的支持！
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
2.我觉得一天之中早晨最好。*
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
3.我一阵阵哭出来或觉得想哭。
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
4.我晚上睡眠不好。
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
5.我吃得跟平常一样多*
很少
小部分时间
相当多的时薯咐禅间
绝大部分时间
6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。*
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
7.我发觉我的体重在下降。
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
8.我有便简轮秘的苦恼。
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
9.我心跳比平时快。
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
10.我无缘无故的感到疲乏。
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
11.我的头脑跟平常一样清楚。*
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
12.我觉得经常做的事情并没有困难。*
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
13.我觉得不安而平静不下来。
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
14.我对将来抱有希望。*
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
15.我比平常容易生气激动。
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
16.我觉得作出决定是容易的。*
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。*
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
18.我的生活过的很有意义。*
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
19.我认为如果我死了别人会生活得好些。
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。*
很少
小部分时间
相当多的时间
绝大部分时间
(SAS)
为保证调查结果的准确性，务请您仔细阅读以下内容，根据最近一星期的数尘情况如实回答。所有题目均共用答案，请选择A、B、C 、D，每题限选一个答案。
1：我觉得比平时容易紧张或着急
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
2：我无缘无故在感到害怕
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
3：我容易心里烦乱或感到惊恐
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
4：我觉得我可能将要发疯
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
5：*我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
6：我手脚发抖打颤
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
7：我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
8：我觉得容易衰弱和疲乏
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
9：*我觉得心平气和，并且容易安静坐着
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
10：我觉得心跳得很快
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
11：我因为一阵阵头晕而苦恼
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
12：我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
13：*我吸气呼气都感到很容易
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
14：我的手脚麻木和刺痛
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
15：我因为胃痛和消化不良而苦恼
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
16：我常常要小便
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
17：*我的手脚常常是干燥温暖的
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
18：我脸红发热
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
19：*我容易入睡并且一夜睡得很好
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
20：我做恶梦
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
以上就是与焦虑抑郁自评量表测试以及测试抑郁和焦虑的心理量表的相关内容，也是关于怎样测试自己是否有抑郁的分享。看完焦虑抑郁自评量表测试一文后，希望这对大家有所帮助！