失恋了得了抑郁症
失恋了得抑郁症怎么办
失恋了得抑郁症怎么办？失恋之后可能有些人在很长一段时间内都非常难以走出那种情绪，但是如果长期走不出来那可能就会有很多不好的影响，比如可能患上抑郁症。那么失恋了得抑郁症怎么办呢？
失恋了得抑郁症怎么办1
怎么走出失恋？
1、找朋友倾诉。
2、转移自己的注意力。
如果你不想要朋友和家人看到你狼狈的模样，那你就要转移自己的注意力，让自己彻底的忙起来，因为对于心理脆弱的人来说，只要你一空闲下来，你就容易想起对方，所以你就要转移自己的注意力，将自己的心思放在失恋之外的事情上，慢慢的，你也就能忘记失恋这件事，然后好好的开始新的生活了。
3、发泄自己的情绪。
对于每一个失恋的人来说，其实发泄是走出失恋的最好途径。因为失恋就像是腐烂的伤口，你越是在意他，你就越会觉得疼痛，而如果你愿意挖去腐肉，那你的伤口就会好的更快。
虽然过程是会让人觉得疼痛的，但是痛过之后，伤口就会慢慢愈合。这和你讲不要的情绪发泄出来是一个道理，因为你只有发泄出来了，你才能正视自己的感情，然后将这段感情从自己的生命中剔除，拦配毕再慢慢将它忘记。
失恋虽然难过，但这也不能这是一件坏事，至少失恋之后，你得到了更多的成长，你也更知道怎么经营下一段感情。所以不要再问失恋了怎么办了，而是要站起来，走出失恋的阴影，然后迎接更加美好的明天。
一、失恋后不要让自己独自沉浸在悲伤的阴影里。
我们一般在心情不好的时候，不高兴的时候，是很喜欢把自己一个人关在房间里，听着忧伤的歌曲，陷入痛苦的回忆，这样就会让悲伤肆无忌惮的侵蚀我们，如果你任其发展，将很容易产生抑郁的情绪。
那么，我们在失恋后该怎么办呢？那就是不要让自己尽量避免以上的行为，打开房门，打开心扉，不要总去想着那些让你不开心的事情，学会自己开导自己，也可以通过一些让你觉得快乐的方式去解脱心中的苦闷。
你只有让外界的暖风吹进你寒冷的心窝，这样才能温暖自己的心扉。
二、如果合适，可以尽快开始一段新的感情。
有一种比较通俗的说法，那就是治疗一段失败的感情的最好的方式就是重新开始一段新的感情。
为什么这么说呢？那是因为在我们刚刚经历失恋，肯定做什么都是没有心情的，什么也提不起你的兴趣，你不管做什么都能联想到伤心的过去，这个时候你可以找一个人陪伴你，去填补自己心中的失落和痛苦。
你可以在一定程度上，转移自己的注意力，如果你开始的这段感情能够给你带来惊喜和意料之外的兴奋的话，那么你肯定可以很快的就走出失恋的阴影，甚至你还会感谢你的这次失恋，不然你也不会遇到现在的感情，最起码你开始的这段感情会是一剂治疗失恋的良药。
三、去做一些你一直想做却一直没有做的事情。
这样做的目的，是为了通过你做的这些你一直想做的事情，去缓解你的忧伤，让你走出失恋的抑郁。简芹你可能早就想去看看一望无际的大海，想去登高望远，或者去探望一下昔日的老友，总之，去完成那些让你心心念念的事情。
相信你在做这些事情的过程中，肯定会收获到很多很宝贵的东西，你会发现这个世界上还有很多的美好等着你去发现，带给你从来都没有的踏实感和收获满满的充实感。
当你做了这些你一直想做的事情，恐怕你也早就忘了失恋带给你的.抑郁，你的心里充斥着的再也不会是失恋的痛苦，而是你对于生活的新看法和对感情的新认知。
失恋后会抑郁是一件很普通，很正常的事情，你可以抑郁一天两天，但是你一定要尽快的振作，尽快的疏导抑郁的情绪，这样才能更好的面对新的生活，才能在感情的道路上离真正对的人越来越近。
失恋了得抑郁症怎么办2
1、有氧运动
慢跑、游泳、骑自行车、健走、瑜伽、伸展等，都被公认为标准的有氧运动。有氧运动除了能提高身体抵抗力、抗衰老、防止动脉卖李硬化、降低心脑血管疾病的发病率等外，对于对抗轻度和中度的抑郁症患者，也具有功效。
因为有氧运动可增加身体的含氧量，对于情绪控制帮助大，吸气时让脑部的细胞充满能量，头脑清晰了，思考能力等自然都可达到正向的效果。
持续有氧运动时，最大心跳率会达到60%～80%，可以刺激脑内啡和血清素的分泌，使得人沉迷在愉悦的心情中，有助于对抗抑郁症。此外，运动的时候，会转移注意力，暂时忘却烦恼，而运动完后，全身舒畅，达到放松的效果，这些对抑郁症的治疗都有帮助。
2、音乐疗法
科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。
另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除内心的抑郁、悲伤、焦虑等不良心理状态，提高患者应激能力。
2、失恋抑郁症怎么办呢
震惊与不信
这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。
当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。
愤怒与中伤
这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。
心理治疗失恋第二阶段的忠告，“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
倾诉
当自己失恋以后，首先要找一个交心的朋友。把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托，达到平衡心态、净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。
3、怎样走出抑郁
(1)合理安排日常生活
抑郁的人对日常必需的活动会感到力不从心。因此，应对这些活动进行合理安排，以使它们能一件一件地完成。以卧床为例，如果躺在床上能使人感觉好些，躺着无疑是一件好事。
但对抑郁的人来说，事情往往并非这么简单。他们躺在床上，并不是为了休息或恢复体力，而是一种逃避的方式。他们会为这种逃避而感到内疚、自责。
并且，躺着使他们有更多的时间思考自己的困境。
床看起来是安全的地方，然而，长此以往，会变得更加糟糕。因此，最重要的是，努力从床上爬起来，按计划每天做一件积极的事情。
(2)换一种思维方式
对抗抑郁的方式之一，就是有步骤地制定计划。尽管有些麻烦，但请记住，你正训练自己换一种思维方式。
现在，尽管令人厌倦的事情没有减少，但我们可以计划做一些积极的事情，即那些能给你带来快乐的活动。例如，如果你愿意，你可以坐在花园里看书、外出访友或散步。
有时抑郁的人不善于在生活中安排这些活动，他们把全部的时间都用在痛苦的挣扎中，一想到衣服还没洗就跑出来，便会感到内疚。
失恋了得抑郁症怎么办3
失恋怎么快速走出来
调整心态爱情，的确是生活中很重要的成分。失恋了，要说一下子就完全不留恋，确实不太可能，除非没有走心过。不过，咱们可以尝试着，尽量别把爱情定义为生活或生命的全部。
没了爱情的这段时间，日子就真的没法运转了吗？事实证明，可能并非如此。
咱们的工作、学习、生活…… 还得继续下去。面对暂时的失恋，可能需要咱们逐渐培养这样的勇气：这个世界，谁离了谁都照样能活得好好的，没准还能活得更好。
也尽量别去恨，毕竟当初是咱们自己的选择，好聚好散，咱们开始为自己的生活努力。时间会慢慢冲淡那些伤痛，咱们需要努力的是，尽量让自己在这期间过得好一些。
尝试倾诉
处于失恋期，有些负面情绪是正常的（比如郁闷、孤独、烦躁等）。想让生活过得好好的，咱们就得想办法来舒缓调节这些负面情绪。倾诉可能是有效方法之一。
很多时候，咱们需要的，可能就是一个能「听我说」的对象。把那些不愉快的吐槽出来之后，心情就轻松许多了。倾诉对象，具体得按照每个人的实际来选择。除了面对面聊天吐槽之外，写日记、发微博等方式可能也是有用的倾诉途径。
动起来，别闲着
这是处理负面情绪的另一个有效措施。往往越有空闲时间，就越容易不自觉地去回忆那些过往，而专注和忙碌于工作和手头上的事情的时候压根没任何纠结，实际上是用行动转移了咱们对那些往事的注意力。
具体来说，行动的范畴非常广泛，只要能让自己专注就行：拼命工作、学习充电、社交活动、旅行、购物、健身、美容、美食、唱 K、刷剧、游戏、吃鸡……
为下一段感情做好准备
此刻的失恋毕竟是暂时的，而且，没准也并不是啥坏事，未来咱们可能会遇到更合适的。那咱们得尽量让自己为未来的那个 ta 做好准备才行，不然那一天真到来的时候，灰头土脸可就会错失良机了。
具体的策略，需要咱们参照第 3 条，行动起来。除了能转移注意力，还能让咱们活得更好、更健康、更潇洒。
前男友因为分手得了抑郁症怎么办
男朋友分手后得抑郁症了，我腔正答能为他做点什么？这句话说起来容易，做起来可难了，也许你提出跟他分手，他受刺激了，得了抑郁症，能帮他做什么？牺牲你自己，重归于好，能做得到，如果你做不到这一点，那就什么都帮助不了他了 还是远离他吧，就是帮助他，得抑郁症的人，很不容易去过根，一个是靠药物，还得心理辅导，别人劝他是不管用的，还得自己慢慢的解开这扣，如果你有10分的把握，你劝解他想开了，那你就去试一试。
我们当中的很多人都有过分手或感情出现重大问题的经历，但因此患病的却是少之又少，其最根本原因是因为分手，作为 社会 心理因素，并不能单核致病，还需要看你前男友的身上是否有其它因素，比如遗传因素，比如生物化学因素，比如家庭因素或是否存在童年负性事件等等因素。所以，遭受同样打击的人中，最终发病的人并不多，而且每一个发病的人只能说他本身就存在很多易感因素，比别人更容易发病。所以，没有什么好内疚的，前男友能发病，是因为他自己，绝对不是因为你。
关于帮助，如果你的前男友还是很认可你，或是听你的话，最好劝说他一定要到医院接受规范的医学治疗，不要尝试自我调整，或是什么中医、心理咨询之类的方式去治疗重度抑郁，这基本上是不现实的。对于重度抑郁和重度焦虑症患者来说，最有效的一定是药物治疗，这是经过了上百年精神医学不断摸索的经验和教训。对于中度以上的抑郁症患者，单纯的心理治疗是无效的，一定要开展药物治疗。
另外，除了规范化的治疗，他可能需要一些 情感 上的支持，不是说男女朋友之间的 情感 ，普通朋友之间的 情感 支持也是非常有帮助的，所以你可以多给他一些鼓励和支持，帮助他尽伍慧快的适应治疗的过程，适应可能出现的药物不良反应，帮助他了解所患疾病的特点，更好的接受抑郁症这种慢性疾病。
《心太软》
有种感情心太软，
仍念旧人悲与欢。
如做好事便到底，
不然爱恨两纠缠。
晃来晃去， 终究还是恋爱。 得了重病的我， 我的朋友 ，却一直袖手旁观。 没有人肯理解我， 得了抑郁焦虑的我，又怎么会帮助别人？ 和男友分手后，他也没来看过我最后一面。 一日复一日，一年复一年。 时间就这样渐渐过去了吗？ 我曾经想:活着有什么意思？ 帮助别人我怎么一直没有得到回报？ 别人生病的时候我在旁边努力为朋友加油，在我生病的时候我朋友都像什么事都没有发生的袖手旁观。 一次次的恋爱。 一次次的离别。 终究还是没有得到爱。 不得急性焦虑症才怪呢! 你们曾帮助我过吗？ 想想清楚你们到底是谁的朋友？ 不喜勿喷，谢谢！
前男友和我分手后得了重度抑郁症重度焦虑，我能做什么来帮帮他？
前男友茶饭不思，无心工作，焦虑，废弃
前男友和你分手后得了重度抑郁症重度焦虑，你还关心他，前男友是失恋引起重度抑郁症，而你还关心他，也许你还没找到合适的恋人吗！
思想纠结，如何是好，毕竟是好清如过在先，也曾经美好过
那我要问你，你还留恋他吗？解铃还需系铃人，如果不爱他另有所爱，还是趁早赶快收起你的心，走你的人，否则两面不是人，得不偿失。如果还是单身，而对他有些留恋，还早有爱意有过真情流露，相知相爱，有些难以割舍，而现在看到他这个样子废弃郁结于心不忍，那么是否有思想准备，重燃旧情帮助他走出困境，手到擒来，再好不过了，心病还用心药医，准灵。你自己掂量从事，就此搁笔，希望对你有帮助。
你是觉得他是因为和你分手了才得病的对吗?
你打算帮助他,那么你自己就是灵药了.
还有什么好想的,直接复合吧.
如果你不打算复合,我建议尽量避开他.
你如果是病因,那你千万别接近他了.
你如果还在他面前晃来晃去,就等于害他.
重度抑郁，不是你简单帮忙就能解决的，专业的事情由专业的人来解决，如果有需要你可以配合医生。分手是每个人都可能面对的事情，情商智商很重要，同理AQ也很重要，这是成长的过程，有些人成长的苦少一点，有些人多点，没有在黑暗中痛哭过的人就不配谈爱情，只要你们是心平气和的分手，没有什么对不起你男朋友，那就让时间慢慢治愈他吧，都会好的。
我认为这时候的你最需要做的就是：不要拖泥带水，真正的结束这段感情，分手时两个人的事情，你不能因为他焦虑你就去找他，如果你真去找他了，那你们就怎样都分不了手，既然决定分开，就不要再去打扰
每个人都有自己的人生，你男友因为你的缘故，那是需要他面对的，现在建议你已经分手就要有界线，越帮越忙.
我建议既然分手了就不要再去管他的事情了。要不然他更加难走出来。我相信他身边的朋友和父母也会慢慢的去劝导他，哪一天他碰到合适的女友，我相信他自己会慢慢的走出来的。毕竟你帮得了他一时帮不了他一世，不要到时候更加难走出来。