焦虑症的表现及治疗怎样治疗
焦虑症是指发生在重大事件和不利情况之前的一种内心紧张不安，慌乱异常，难以平静，对即将发生的事情有一种强烈的不好的预感，但又难以控制而产生的一种十分紧张不安的心情。一般可以分为突发性和广泛性两种。
突发性焦虑症
突发性焦虑症一般是指在突然间遭受某种挫折和刺激而导致的精神高度紧张，惊慌失措，难以平静的现象，并多伴有自主性神经功能障碍的产生，如心跳加快，胸闷气短、甚至会有强烈的窒息感、失控感产生。而一些严重的病人，会感到自己即将不久于人世或者马上就要发疯。而值得注意的是这种病症在发作后会很快消失，但是却又容易反复发作，发作时不限地点，不分场合，并且难以自控和预料。
这是一种慢性焦虑病症。其特点是发作的时间较长，并且几乎是持续发作。病人会一直存在一种恐慌和不安，并且十分无助的心理，即使在比较平稳的工作生活环境中，也总会感觉要有什么不好的事情发生，是一种杞人忧天的心理。而心理学家对大部分病人进行研究发现，这种广泛性焦虑症的产生原因多与病人长期的精神压力有关，如家庭关系不和、工作或学习压力过大，人际关系过于紧张等。他们终日紧张不安、神经过敏、慌乱无措，严重影响了其正常的工作、学习和生活。
那么，有什么好的方法可以治疗这种焦虑症呢?“心病还需心药医”。研究表明，最好的治疗焦虑症的方法还是以心理治疗为主，药物治疗为辅。
劝解和鼓励
对病人进行劝解和鼓励，如果是遭遇到挫折的病人就要努力的对他们进行劝解，帮助他们发泄出心中的痛苦，并对他们进行鼓励，使他们重新面对自己，面对现实，努力使他们从痛苦的心态中走出来。如果是并没有什么具体事件，而是由于周围环境不好，家庭因素、工作原因或者是人际关系原因所导致的莫名的恐慌和杞人忧天的病人，最好的方法就是帮助他们稳定周围的环境，尽量给他们一个比较健康的工作生活环境，解除他们的心理忧虑，并鼓励他们进行正常的人际交往和社会接触，从而使他们逐渐走出忧虑症的困扰。这种方法比较适合于轻度焦虑症病人，应该可以达到比较好的疗效。
行为疗法
对于中度焦虑症病人来说，这种方法也许会起到比较好的疗效。其宗旨是让病人尽可能的放松身心，具体做法是对病人进行比较规律的神经松弛的训练，让他们多听一些安静柔和的轻音乐，或者陪他们去环境比较幽雅的地方走走，看看，注意尽量避免其受到刺激，也可以让他们养花种草，绘画、练习书法等，这些都可以陶冶情操，让他们紧张的神经松弛下来，达到比较好的疗效。
催眠疗法
通过催眠了解到病人患病的原因，并加以分析，然后对症下药，合理疏导病人，让病人解除心理困扰，稳定病人的情绪，改善其焦虑、恐慌的症状。这种方法要在心理医生的指导下进行。
药物治疗
可以用一些具有镇定作用的药物来稳定病人的情绪，应遵医嘱服用。
西医焦虑中医是啥病
通过中西医认识焦虑症症状
在我们日常生活中，焦虑症的出现严重影响到了很多的朋友，同时也会波及到很多朋友的身心健康，让患者朋友们十分的苦恼，因此我们应当多多的认识一些关于焦虑症的知识，我们特别是要将此病的症状表现了解的透彻一些，那么接下来我们为朋友们介绍一下，关于焦虑症疾病的症状吧，希望能够对你有所帮助。
一、焦虑症会出现哪些症状表现
症状一、惊恐：
这个是紧张情绪的一个衍生的症状，这个时候患者是非常容易受到惊吓的。特别是晚上，睡觉都要开灯，不敢关灯睡觉。因为患者是非常容易受到惊吓的，因为极度的不安已经让患者陷入了一个惊恐的大网之中。
症状二、紧张：
患上焦虑症会出现哪些症状表现?紧张是一个常见的症状表现，但是重度焦虑症患者的紧张表现是非常的严重，整天都过的心惊胆战的。就想一个人在走钢丝一样的，他们自己都不知道自己是为什么紧张的，而且遇到一些不顺心的事情的时候，就会突然地爆发，或者在交流的时候，你需要祈祷不要撞枪口上了。
症状三、惶惑：
重度焦虑症的症状有哪几种?当焦虑症出现的时候，患者在重病期间，还会出现这样的症状，本来整个人都是出于一种高度的紧张之中，并且症状还非常的明显。但是当别人问题，你为什么会这样的时候?他也不知道是什么原因导致的，也不知道这样的现象要持续多久。
症状四、躯体症状：
约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
二、中西医是如何认识焦虑症的
1.西医对焦虑症的认识：
西医认为焦虑现象与遗传因素有关，焦虑症患者的家族中，焦虑症的发病可达15%，而一般居民的发病率为5%;有的学者强调，此病是脑内生理生化异常的器质性疾病，特别指出边缘系统(杏仁核、海马)，下丘脑及额叶皮层。其他脑结构在焦虑发生中的作用，焦虑症的生理改变在于神经功能活动的全面亢进，但这些生理改变并非焦虑症所独有，因而这也可能是疾病的结果而非原因。
在生物化学方面，焦虑的产生可能与多种神经递质的相互作用有关，包括去甲肾上腺素、5一羟色胺和GABA。还可能与血中皮质类固醇的浓度增高有关。即与中枢单胺类神经递质代谢或神经传递系统紊乱有关。
2.中医对焦虑症的认识：
中医神经学中并无“焦虑症”之名，从临床症状看，属于情志病范畴，可能与“郁证”、“惊”、“恐”、“惊悸”、“心悸”、“怔忡”、“不寐”、“脏躁”、“百合病”、“灯笼病”等病症有关。主要由于“脏腑虚弱”，加之不良环境、精神刺激，心主神明失司;中西医是如何认识焦虑症的?或忧思过度，气机闭塞不行，使脏腑气机失调，涉及心、肝、胆、脾、胃、肾，其中以肝、心、肾失调最常见，以气郁、火热、阴血亏乏居于主要地位。
尽管有关焦虑症的病因，中西医的观点有所不同，但临床症状上都有心悸、疲乏、失眠、神经过敏、胸闷气急、烦躁的症状，而中医药的治疗方面则侧重于从症状的表现上进行分症分型治疗，西医则在诊断后进行比较单一的给予抗焦虑剂治疗。
三、哪些原因会导致焦虑症出现
遗传方面的因素：在焦虑症的发生中起重要作用，其血缘亲属中同病率为15，远高于正常居民;双卵双生子的同病率为2.5，而单卵双生子为50。
环境因素：在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。如今生活压力大是主要的因素，大家也不会及时的给自己的精神减压，长期的精神挤压给大家的精神生活造成很多的困扰，引发了焦虑症。推荐阅读：焦虑症的.防治措施有哪些
社会和心理上的因素：焦虑症的发生多与社会背景相关，与生活事件刺激为主要致病源，如生活窘迫、工作困难、学习压力过大、人际关系紧张等。此外，与工作失意、生意失败、遭遇意外等也有密切关系。除了这些因素外，担心不能应付面临的问题，做一件什么事儿的时候害怕失败，担心被拒绝、对死亡的恐惧等。
躯体疾病因素：罹患慢性疾病得焦虑症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上焦虑症。焦虑症也可能是严重疾病的前兆。
生物学因素：焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感，副交感神经功能平衡的特征。
自身的性格因素：专家指出，性格内向的人往往更容易患上焦虑症。自卑、自信心不足，胆小，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。
四、焦虑症患儿的饮食事项有哪些
首先，维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素，所以焦虑症患者一定要注意该元素的摄取量。而且，每天吃大量蔬菜和水果，补充充足的维生素和矿物质，还可以预防约60%的癌症。食物来源，水果，包括苹果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等;蔬菜，包括芹菜、菠菜、黄瓜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等。
其次，纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖，是焦虑症患者必须要摄取的营养成分。人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中，虽然不能被消化吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一。另外，五谷类所含的丰富碳水化合物，能提供每天活动所需的能量。食物来源，蔬菜，如笋类、辣椒、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等;水果：红果桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等;菌类(干)，如松蘑发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜等。
再有，动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可以帮助焦虑症患者保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让患者更专心地应付压力。食物来源有猪肉、牛肉、兔肉、蛙肉、鸽子肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症，对于焦虑症患者也大有益处。其实，这种矿物元素的生理功效远不止这些，它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响。它同时也是适宜每天食用的营养食品。
;焦虑症有哪些表现?焦虑症该怎么治疗?
随着当下人们生活环境的不断改善，大家在生活中压力也是逐渐增强，为此，就很容易出现一些疾病问题，那么焦虑症这样的疾病情况也是很多见的，为此，焦虑症这一疾病情况都有哪些症状表现呢？
听不得一点动静
精神性焦虑是焦虑症的核心症状，除了上述案例中提到的情况外，那些对电视、广播、门铃、光线都特别敏感的人，同样也存在精神性焦虑的问题。这类患者经常感到担忧、紧张、焦躁不安和害怕，他们的情绪易激惹、注意力难以集中。由于注意力不能集中，这些患者往往还存在着记忆困难以及记忆力减退的现象。此时，患者体验的痛苦情绪与环境极不相称，或者表现为没有明确对象的恐惧、没有特定内容的担心，或者经常表现出伤感情绪，如流泪等。
研究人员证实，精神性焦虑除了与遗传原因相关外，与心理因素也同样存在着明确的联系。而现实生活中的挫折，抑或难题，是主要的诱因之一。生活中积累的知识和经验制约着人的认识，并影响着人对事物的态度。认知心理学认为，人们对事物的判断和评估，是导致情绪变化的直接原因。当生活出现难题或处境不顺时，有些人就会过于紧张，并且总把目光紧盯在同一件事上，因此也就成了精神性焦虑的危险人群。
来回走动坐不住
出现精神运动性焦虑的患者往往曾经遇到过灾难性事件，如天灾人祸等。这种创伤记忆就对其心理造成了影响，我们俗话说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，就是古人对精神运动性焦虑成因以及表现的生动表述。创伤性记忆会让患者对事物产生预期性焦虑，内心深处总是担忧、害怕。
如果你身边有这样的患者，最好的方式就是“保证”。在听完患者倾诉后，家人和朋友要给予安慰，让他们不要紧张。并且，家人要用充足的事实和证据向患者保证，创伤性事件发生的几率很低，告诉他们现在不会发生灾难了，不用害怕。然后，让患者放松，可以让他们在深呼吸的同时伸缩双拳，吸气时握住拳头，呼气时松开拳头。这么做的目的就是，使患者感受自己的呼吸和情绪完全掌握在自己手中，从而降低焦虑情绪。
总担心自己会倒霉
认知是导致过度警觉的重要因素，我们就要对症下药，纠正患者的认知。一方面挑战患者不合理的认知模式。拿出困扰患者的一个问题，然后列举出各种解决该问题的看法，目的是告诉患者，凡事不只有一个结果。另一方面，实施事实验证法。如果担心坐飞机会遇难，不妨为患者找来关于飞机安全性的数据，并现身说法，如自己坐了多次飞机，还不是活得好好的。这会很大程度上降低患者的焦虑。
吃什么都不香
躯体性焦虑也是焦虑症的常见症状。通常表现为以下几个方面。
焦虑症的表现和治疗方法
焦虑症得症状表现经常会出现与现实情况不符得过分·担心，紧张害怕，心烦意乱，总是担心一些不好得事情会发生。还会出现头晕头痛，胸闷心慌，呼吸急促。培养良好得生活环境，养成良好得习惯，放松精神，使身心得到放松。参加一些户外活动，保持心情得愉快