焦虑越来越严重怎么办(高度焦虑)

人们常说“眼睛是心灵的窗户”，如果能够拥有一双神采飞扬、清澈明亮的双眼，不仅能让自身看上去更年轻，也有助于避免很多眼科疾病，此外，眼部周边的肌肉和皮肤组织，往往也能反映出一个人的精神面貌与体质状态，若是眼袋过重，则难免会使人更加显老。

那么，眼袋越来越严重该怎么办呢？教你4个“小妙招”，对于祛除眼袋或有帮助。

1.定期热敷

通常情况下，热敷能够在较短的时间内对眼袋进行缓和，虽说一段时间过后眼袋还是会再次出现，但若是在存在紧急需求的话，热敷依旧是不错的选择。

而且，热敷还能帮助人体舒缓眼部周围的神经和毛细血管，从而让眼部的肌肉和组织得到充分的放松与能量供给，继而调理视力下降等状况。

在日常生活中，大家不妨取用湿热的毛巾将眼睛遮住，并用双手轻轻按压，持续10min左右即可。

2.坚持按摩

据现代医学研究表明，眼袋的出现与沉积的脂质往往有较大联系，而若要清除在毛细血管内壁附着的脂肪，除了需要限制油脂类食物的摄取外，也可以通过按摩周边肌肉、保持眨眼频率来实现。在空闲时间，大家不妨多揉揉眼睑部位，这样既能改善精神压力，也有助于呵护眼部健康。

3.涂抹维生素E

维生素E是一种身体必需的微量有机物，其能够帮助细胞维持结构稳定、让皮肤显得更为紧实饱满。因此，眼袋肿大的人群也可以尝试通过外敷维生素E精华的方式来缩小眼袋，同时，还可以再辅助柔和的按压，或能发挥综合改善的效果。

4.选择合适的面膜

很多女性朋友在夜间入睡前都习惯敷一张面膜，以此来帮助清理皮肤表层的污垢，并为肌肤补充水分和营养。

不过，在选购这类产品时，还应该多留意自身的体质状况，切莫随意选择。平时也不妨切点黄瓜片来进行眼部的贴敷，因为黄瓜的含水量往往能够达到80%以上，再加上其丰富的类黄酮成分，对眼部肌肤的修复往往有不少好处。

5.合理使用眼霜

根据自身的肤质选择对应的眼霜涂抹或许也是修复眼部肌肤的高效途径之一。而市面上的眼霜产品也非常丰富，大家可以根据自身实际情况，多尝试几种再进行选购。

总之，眼袋过重往往意味着平时工作压力较大、精神状况不佳。因此，除了上述几种方法外，大家还需要及时从饮食和睡眠等方面来进行改善，平时既要多吃维生素、矿物质含量高的食材，也要保证每天8小时以上的高质量睡眠，如此或可让您眼部更加健康。

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