按道理来说，经过一夜的休息，早起后精力会很充沛，身体也应该处于较好的状态。
但是有很多人在早上起来的时候，经常会心跳过快，还会感到心慌，这到底是怎么回事呢？哪些原因会造成睡醒后心跳加快呢？
从中医的角度来说，疲劳过度会引起气血亏损，导致心悸，时间久了，加上不注意调理身体，就有可能出现早起心跳过快的情况。所以，当感到劳累的时候，一定要注意休息，不能觉得年轻，就没有顾忌，毕竟，健康的身体需要平时的呵护。
早起时如果用力过猛，会造成体内血液循环突然加快，也容易出现心跳过快的现象。有的人血压不稳定，起床过猛，还可能引起血压飙升，伴随着头疼头晕的症状。
所以，大家在平时起床的时候，速度要慢一些，可以先活动下四肢，再缓慢起来，避免给身体带来一定的伤害。
植物神经如果出现紊乱，会使得体内五脏六腑无法正常运转，很容易出现心跳过快的情况。
当然身体素质比较差的人会更容易遇到这种事情，大家在平时的生活中也要注意加强运动，对于缓解这种症状也是很有帮助的。
当然如果是心脏出现问题了，也很有可能早起后心跳过快。因为早上醒来以后，人体的交感神经开始变得兴奋，此时如果没有足够的供血补充给心脏，就容易造成心跳加快，严重的还会有心慌的不适感。
所以，如果是因为疾病引起的心跳过快，还是应该及时去医院查明原因，积极治疗，避免更加严重的后果。
一、饮食清淡
夏天养心，在饮食的时候应该以清淡为宜，最好少吃过于油腻的食物，如果可以，可以多吃些苦瓜和莲子之类的食物。
二、注意补充水分和钾盐
夏天出汗多，导致水分和钾流失的也比较多，及时补充水分和钾就显得尤为重要了。在平时可以多吃些蔬菜水果和粗粮，保证纤维素的摄入，补充水分的同时，还能补充多种维生素。
睡眠好，身体自然不会差，所以，夏天保证充足的睡眠，对于养心也是有积极意义的。
大家平时可以养成午睡的好习惯，当然午睡时间不要太长，尽量控制在30分钟以内，毕竟，睡太多反而效果不好。
同时在夏天，也可以用上面提到的几点养心小技巧，来让心脏越来越健康。
健康来自于大家平时对身体足够的关注，当然心脏也不例外，平时保养好了身体的发动机，它才不容易出问题。