转移注意力有助于改善过度紧张的问题因为当人们把自己的注意力集中在其他地方的时候原本
让自己感觉到焦虑的事情就会暂时被放下。所以建议大家在过度紧张的时候做一些可以让。
其实紧张不仅是自己的问题还需要有他人的鼓励,要相信自己,..朋友,当情绪不好时候看看书,写写日志,有空跟朋友聊天谈心。痛苦的时候,感到很孤独无助,只好把自己的所有时间都用来工作,用做事来赶走心里...
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