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文：叶天涯
2003年4月1日晚上18点41分，一名事业正盛、才华横溢的巨星——张国荣——因为抑郁症突发情绪失控坠楼而亡，终年46岁。
这突如其来的死讯震惊了整个华人社会，几天内，诸多新闻媒体争相报道，纷纷猜测“哥哥”的死因，痛心的追忆张国荣生前的演艺生涯。
最终，人们将目光锁定了“抑郁症”。
张国荣生前十分热爱演绎事业，为了演好一个角色，他会仔细研读剧本，走进人物内心，与演绎的角色融为一体。于是，我们便在荧幕前见证了程蝶衣、何宝荣等角色，如何在哥哥的绘声绘色的演绎下让观众潸然泪下，陷入沉思。
影片结束后，观众们或带着欢声笑语，或带着意犹未尽的念想走出电影院，回归到正常生活中。唯独张国荣没有走出来。
他对角色的塑造过于完美，也过于深入角色内心了，以至于他本人经常陷入现实与剧本角色的双重矛盾中，加上如潮水般不断涌来的非议与谣言，最终，使这位前途似锦的年轻人患上了抑郁症。
2000年，张国荣创作并发行了一首表达自己人生态度的歌《我》，一句“我就是我，是颜色不一样的烟火”唤醒了无数梦中人，却没有唤醒他自己。他还是永远的离开了我们。
去年，一篇讲述网络暴力和抑郁症的漫画上了热搜：
一名好丈夫为了让身患抑郁症的妻子走出来，给妻子开通了一个微博账号，希望她能在网络上能得到一些帮助。
一开始，妻子的账号还收到了不少网友的安慰与同情，但，突然有一名网友在评论区质疑、抨击这名可怜的女士，还恶意带动舆论，在她的微博评论区发出各种不堪入眼的谩骂与诋毁。架不住该网友的连环炮，这名可怜的抑郁症患者终于崩溃，结束了自己的生命。
妻子的离去让丈夫痛哭流涕，于是，他化身为复仇者，以妻子的身份继续更新微博，目的是套出那些键盘侠的态闷地址，然后，顺着网线去制裁他们！
装，矫情，做作，玻璃心……是一些键盘侠给抑郁症患者贴上的标签。
这个早就被科学证实为“致死率仅次于癌症的心理疾病”，在很多人看来，只是一些人为了逃避现实，逃避责任而制造出来的谎言，他们是生活的失败者，不值得同情！
今年，一个热词“网抑云”又将抑郁症推向了风口浪尖。
“网易云每一首歌的评论区都会有一名失恋的人，一名考研人士，一名事业破产的创业者。”
他们带着又帆李弯丧又黑暗的语录，活跃于网易云、微博、朋友圈等平台，配上一张带着悲情色彩的图片，或截取一段带着伤感的歌词，或直接制作一个配有抑郁文案的“暗系”风格的扰友视频。
他们冒充抑郁症患者来博取网友的同情，殊不知，真正的抑郁症患者根本没有心情去构思什么文案、图片、视频，也不喜欢听伤感的音乐。
在病发的时候，他们只会留下一段简短的文字，或留下一封长长的遗书，或什么也不留下，就这么悄然离去，没有任何征兆。
抑郁症患者通常有如下特征：1.失眠多梦，睡眠质量差；2.少言寡语，不愿参加集体活动；3.情绪悲观，经常陷入无尽的自责情绪中；4.对事物兴趣降低，缺乏主动性；5.安全感低，总担心自己得了什么病。严重的，甚至会自杀。
也有一些抑郁症患者，平时和你嘻嘻哈哈，在学校学习上进，在公司勤奋努力，在家中笑颜常开。一旦陷入独处，或一个封闭的环境，那些悲伤、哀怨、厌世的情绪便如喷泉一般蹭蹭往上涌。
所以，我们偶尔会在新闻中，或影视剧中，或现实中看到一些人，静静地站在悬崖边、阳台、天桥、河边等边缘地带，忽然没有任何征兆地终身一跃。亦或一个平时和谁都聊得来，看上去十分乐观开朗的人，突然从大众眼中消失，再见面时，只留下了一封遗书，和一具冰冷的尸体。
抑郁症一词虽早已被大众所孰知，但其症状具有复杂性，不易被及时检测出来，加上许多人缺乏对抑郁症的定义知识，不知道自己是否患有抑郁症，更不知道如何防治；很多人对“抑郁症”抱有不理解、抵触和歧视的态度，这成了恶化抑郁症患者病情的烈性毒药。
去年十二月，有位朋友在凌晨发了一条很消极的朋友圈“活成了自己最讨厌的模样，还有什么意义？好想就这样跳下去，反正，也没人会在意。”
这条朋友圈的评论区没有好言安慰，也没有恶言嘲讽，只有一个个冷漠的点赞。
我不知道他们为毛会点赞，我只知道这条朋友圈让我毛发悚然，夜不能寐。我鼓起勇气给这位朋友打电话，发消息，均无回音。
还好，第二天他平安无事的回了我的消息：已经没事了，谢谢。
我忘了，这家伙那段时间经常失眠，睡眠质量不佳，即使靠着安眠药入睡也容易被惊醒。所以，他养成了一个习惯，把手机调成二十二点后自动禁音，为了能够充分入眠。
事后两个多月才知道，这家伙打算跳楼时，被在外聚会到很晚才回家的邻居发现，报警救下了他。
我们都知道他那段时间因考试屡败而情绪低落，我们都知道他那段时间经常与家里发生争吵，我们都知道他那段时间经常独自醉酒，我们都知道那段时间他经常把自己关在房间里……他那个时候已经被诊断为“中度抑郁”，我们都不知道。
为那条朋友圈点赞的人，成了他病发的导火索；只有那名晚归的邻居，和屏幕内的一名陌生人，向他伸出了援手。
你永远不知道压死骆驼的最后一根稻草是什么。
最近，看了许多关于“抑郁症患者”的报道，大致总结了一下“什么样的人容易患上抑郁症”：
一、医生，教师，和事业不顺的人。
医生与教师，是常年生活在高压、不被理解的大环境中的人，尤其在近几年，医患纠纷和师生、师长矛盾频发，一些媒体、自媒体还在网络上恶意引导舆论，肆意宣判，为了一丁点流量将医生与教师推上断头台。
事业不顺的人，或是经常被上司辱骂，被同事孤立，在暗流涌动的职场中自卑心滋长，从而滋生厌世情绪。
二、常年遭受校园、职场霸凌和家庭暴力的人。
造谣、孤立、欺凌所产生的负面情绪会在被害者心里逐渐累积，部分受害人表面上云淡风轻，其实内心已经开始厌世、自卑，如果得不到及时的心理治疗，就会在未来的某一天悄然爆发。
三、服务员、快递员、外卖员等从事服务类行业的工作人员。
即便到了2023年，人类物质生活水平高度发达的今天，仍然有人自认为高人一等，看不起从事服务行业的人。这些人往往学历不高，能力不强，甚至有一部分是完全没有学历和能力的人，只是单纯的想通过贬低他人来抬高自己。
高压、低薪、自卑心、歧视带来的重重压力，使从事服务类行业的工作人员成为了抑郁症易患人群。
四、同性恋等少数群体和其他受到歧视的人群。
歧视会带来偏见、谣言和莫名其妙的恶意。只因为他们与大多数人不一样，只因为他们是“少数人”，就莫名惹来了一些人的无端指责、羞辱、谩骂，甚至人身威胁。哪怕他们什么都没做，这是最可怕的。
五、孕妇。
产前产后都容易患上抑郁症，不管她平时是什么样的，所以，“多花时间陪伴你的妻子”成了医生对即将成为父母的新人经常嘱咐的一句医嘱。
六、初三，高三，考研，创业中的年轻人。
很多父母没把孩子升学的压力当作压力，还不断向孩子施压，大部分表现为只看结果，不看过程；只关注未来，没关注现在。父母总喜欢给孩子规划道路，给孩子很多期望，这些无形的压力会一点儿一点儿的把孩子压垮。
同样，正在创业中的年轻人在碰壁后，很容易陷入自卑、自责、不知所措的恶性循环中，从而陷入长时间的低迷期。这个时候，如果没有人拉他一把，反而落井下石，那后果是很严重的。
七、处于领导阶层的人。
是的，您没看错，您的领导，顶头上司可能也是一名抑郁症患者，并且至少是一名中度抑郁症患者。
俗话说得好，站的越高，看的越远，摔得也越狠。高处除了风景秀丽之外，空气也很稀薄，这是很多人都没有注意到的，只有站在同样高度的人才能理解，这也是为什么人们常说“只有领导和领导之间才有可能产生友情”的原因之一。
领导阶层的压力是下面的人无法想象的。一步下错，全盘皆输的紧迫感，一般人根本无法承受。所以，领导要做到关爱员工，员工也应该试着去理解自己的领导。
八、从事直播、自媒体、电竞等新兴行业的人。
各行各业的竞争都十分残酷，且无情，向直播、自媒体等新兴行业更甚。去年还红极一时的网红，今年就有大批销声匿迹；上半年几名大胃王吃播声名大噪，“节约粮食”的号角一打响就有一大批大胃王消失在大众视野中。
更重要的是，在昙花一现的新兴行业，许多人都只能靠宣传自己来获取流量，面对越来越严苛的机械管理条例，并不是所有人都能站稳脚跟，就算站稳了，也很容易坠入暗河。
九、懂事的孩子。
懂事的孩子长大后，已经习惯了不麻烦别人，习惯的自己思考，习惯了独自承受所有的一切。懂事的孩子没人疼，是一件很恐怖的视频。
说了这么多，我们又该如何去发现身边的人是否患有抑郁症呢？
我也不知道，因为，现在大多数人对抑郁症都不理解，更没有深入去探究。所以，可能他们自己都不知道自己是不是患上了抑郁症，等他们自己意识到的时候至少已经“中度抑郁”了。
好在，国家卫健委上周发布了《探索抑郁症防治特色服务方案》，提出将抑郁症纳入体检项目。
也就是说，在未来的某一天，心理疾病检查或将纳入常规体检，患有抑郁症、自闭症等心理疾病的患者有望得到提前诊断和救治。
这是一个值得推崇的提案，希望能早日纳入体检项目，解救更多的抑郁症患者，也让更多的人了解抑郁症。
那么，除了心理诊疗之外，面对抑郁症，我们还能做些什么呢？
1.把高标准、严要求留给自己，不对别人指手画脚。
2.不能随意欺凌他人，更要拿起法律的武器保护自己，或奋勇反抗。
3.别通过贬低他人来抬高自己，真正成功的人只专注于如何去开拓更好的道路。
4.对于歧视，不要求您去关注、关爱，但恳求您别去伤害。
5.别只顾着工作，多陪陪家人，节假日一家人去郊外野餐，或到远一点的地方旅旅游。孕妇也可以做一些力所能及的事情，别总让自己闲着，会腻的。
6.别只关注孩子的成绩，多关注孩子努力的过程，要会发现孩子的闪光点，多鼓励，多安慰，严慈相济才能家庭和谐。
7.在生活面前，每个人都不容易，多一些理解和包容，做好自己的本职工作，在办公桌上放一些解压道具舒缓压力。
8.涉及新的领域要具备危机意识，只要为最坏的结果做好必要的准备，那么，怀着最乐观的心态迎接挑战也没关系。
9.懂事的孩子也有获得尊重与爱的需要，不能让懂事的孩子付出了所有，又寒了心。
10.遇到难以逾越的障碍时，不妨停下来，到未知的地方去走一走，或静下来读一本书，看一部电影，让心静下来，或许就能找到跨越障碍的钥匙了。
抑郁症具有遗传性，但，大部分抑郁症是后天形成的，或是因为压力过大，或是遭遇了意外的变故。
唯一相同的是，大部分抑郁症患者在病情恶化的时候，都会或多或少的发出某种信号，只是，不理解他们的人，哪怕是至亲也发现不了。
抑郁症患者不是洪水猛兽，他们只是病了，需要及时得到救治。
写这篇文章，不是想表达抑郁症患者有多么可怜，只是想呼吁大家：不求您雪中送炭，但恳求您别推波助澜。
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