怀孕中期孕妇出现的失眠状况一般是由孕期贫血所造成的。这时候如果孕妇有贫血状况你应该要保持好心情白少睡觉晚上睡前喝牛奶真的很关键就算睡不着也要闭上眼睛不能，孕妇身体中的激素会发生翻地覆的变化，也正是因为激素使孕妇精神敏感h抗压能力减弱，在这种情况下就容易导致失眠。腿脚抽筋随着，孕妇经常会感觉到有失眠的情况，主要是跟体内的激素水平发生变化有一定的关系，孕妇在怀孕期间很容易出现失眠表现为每晚上睡不着觉、。
为什么孕妇容易失眠?5个原因告诉你
孕期失眠的原因主要包括激素水平、躯体因素、胎儿因素、心理因素和环境因素。怀孕后，女性体内的激素水平会发生巨大变化，这是导致孕期失眠的最常见原因。具体如下：
1、激素水平：因为怀孕的缘故，会受到体内孕激素的影响，情绪波动大，容易开心也容易发脾气，甚至还会大哭大笑，使孕妇在心理和精神上都处于敏感时期，因此也易受情绪影响而出现失眠现象，甚至还会出现抑郁的现象。
2、躯体因素：孕期会有各种不适，如恶心、呕吐、头晕，还有腰、背、胸、腹等部位疼痛，怀孕中晚期易出现腿抽筋、尿频，使孕妇难以入睡。这里面需要注意的是，孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇被尿频困扰，晚上会起床跑厕所，严重影响了睡眠质量。尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妇总有“尿意”。
3、胎儿因素：随着胎龄的增加，准妈妈腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。在孕7-9个月时，不少孕妈都有失眠的现象，这可能是因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。
孕妇失眠的原因是什么?有哪些妙招能够缓解
导致孕妇出现失眠情况可能是因为身体的激素水平出现变化，和她们的生活变得与以往不太一样，就会出现失眠的症状。想避免出现这样的情况在白天就需要多运动一下，也不要吃太多的食物。
因为很多孕妇在怀孕期间，她们的身体可能会出现很大的变化，因为怀孕期间身体内的激素水平会变得和怀孕以前有一些不一样。在刚开始怀孕的时候，很多孕妇都会感觉到非常的紧张，也会感觉到非常的兴奋。甚至有一些人还可能是由于担心肚子里的宝宝或者是生产完以后的情况，就会出现压力过大的现象。在这样的情况下，她们就会变得非常的焦虑，所以就会直接影响到孕妇的睡眠。也有些孕妇在怀孕以后没有办法正常的上班，在家中休息期间没有任何事情可以做，白天也会躺在床上。在这样的情况下，她们晚上也会出现睡眠质量下降的现象。
如果想要改善孕妇出现失眠的情况，在孕妇怀孕期间要多给她们做一些心理疏导。可以鼓励孕妇在生活当中多看一些书籍，这样就可以增加一下她们的知识，就不会担心宝宝在出生以后不能够很好的去照顾宝宝。在生活当中要多给孕妇一些关心和爱护，这样就能够帮助孕妇改善睡眠。也有一些孕妇可能是因为没有上班的原因，所以在白天的情况下，孕妇也应该有一些适当的运动。在运动的时候就不会一直躺在床上。这个时候，她们的身体可能也会感觉到有些疲惫，在晚上的时候就非常容易入睡。有一些孕妇在睡觉以前可能会吃很多的东西，这样也会影响到她们的睡眠。所以在睡觉以前，孕妇不要吃太多的东西。
孕妇在怀孕期间身体是非常敏感的，所以在很多女生怀孕的时候，都会发现自己出现了失眠的情况。在这样的情况下，大家也要注意摄入一定的营养，保证自己的身体和宝宝的身体都能够健康的运行。