以下是国际标准的抑郁程度测试。以下得分请作为参考。它不能代替专科医生的诊断。请不要盲目地自己决定。得分过低可能是抑郁情绪和精神压力所致需要尽快，国际标准抑郁症测试题在五花八门的心理测试中让我们来做一个简单的心理测试吧!下面是X收集整理关于国际标准心理测试题的资料希望大家喜欢。国际标准心理测试题篇一拒，您好国际标准抑郁症测试题的准确度还是有保障的但是也只是作为参考您如果担心自己患有抑郁症建议去正规的。
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轻度抑郁症完全可以依靠自己的力量摆脱,当然必须要在专业医生的指导下进行自救,而且患者要有充分的主观能动性,轻度抑郁症的治疗方法,希望可以帮助轻度抑郁症患者早日摆脱抑郁症的困扰.
一、饮食治疗.以苹果为代表的一系列红色食物,如西红柿、红辣椒、西瓜等,由于含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素,能够振奋精神,刺激食欲,不仅可以缓解抑郁情绪,还能改善焦虑心境,这也是抑郁症的食疗方法之一.
二、自我倾诉.将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友,可以使情绪得到释放,但不可完全依赖家人或者朋友,一定要让自己变坚强,多想愉快的事情,养成不积累情绪垃圾的好习惯.
三、心理自救.心理自救是通过心理自救提高焦虑抑郁症患者的精神健康常识与心理自我调控能力,达到提高神经系统免疫阀值,解决因焦虑、压抑、愤懑、紧张、恐惧、悲伤等情绪问题引起的神经内分泌紊乱,减少和避免焦虑抑郁症复发.
四、反射疗法.是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术,反射论者认为人体有自身修复功能,手脚中的神经和身体其他部位相联系.通过刺激手脚一定部位,就可以通过反射原理治疗疾病.
医院诊断抑郁症需要做哪些检查
1、心理ct：这和以往我们检查内脏的ct不同，所谓的心理ct就是对患者的心理状况进行多角度、多层次的描述和报告分析，通过结果全面反映抑郁状态以及类型，对于其致病因素也有一定的明确作用。
2、国际量表：国际量表是常用到的筛查抑郁症方式，对于测量分析和评价患者的心理因素水平有一定帮助，能起到辅助确诊病情、评估病情严重程度的作用。
3、脑功能以及脑电图筛查：脑功能检查主要是为了系统性筛查患者的大脑功能状态，而做记录神经元活动的脑电图，则是为了测评大脑中神经元在神经突触间的浓度。除此外，还有一种体感诱发电位，其目的也是了解脑部的功能状态，确定大脑神经有无损伤。
抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。
1、心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
2、思维迟缓
患者思维联想速度缓慢、反应迟钝、思路闭塞，自觉脑子好像是生了锈的机器，脑子像涂了一层糨糊一样。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢、声音低沉、对答困难，严重者交流无法顺利进行。