经历抑郁痛苦的我用自己的切身经历总结了几条方法自律性的按照去做真的会得到改善。抑郁期最重要的四件事情充足睡眠合理饮食持续运动情。
抑郁症怎么办，如果摆脱抑郁症
包容的心去面对身边的事，去看些相关的名著，凡事想开点，看开点，自己慢慢就会好的…(不好上医院吃药打一针，只要对症下药都会好的，还不好那你是无药可医了→跟你开玩笑啦)事在人为，没有事是绝对的…
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